Zen und Innere Friedenskonferenz auf dem Sternenberg

Inhalt und Ziel des Kurses

Dieser Kurs ist eine Einladung, mit dir selbst auf eine tiefere Weise in Verbindung zu treten – jenseits der Oberfläche, jenseits von Rollen und Erwartungen. In der Stille des Zen und in der Methode der Inneren Friedenskonferenz begegnen wir den inneren Anteilen, die unser Erleben, Fühlen und Handeln mitgestalten – oft unbewusst, manchmal widersprüchlich, immer voller Potenzial.

Tagesstruktur und Praxisform

• Morgens und nachmittags jeweils 1 Stunde (+) Innere Friedenskonferenz mit der ganzen Gruppe
  – achtsamer Dialog mit inneren Persönlichkeitsanteilen, gemeinsame Praxis der Perspektivenübernahme

• Einzelgespräche mit der Möglichkeit zur vertieften Teilpersönlichkeitsarbeit
  – individuelle Begleitung durch Peter Widmer

• Zen-Meditation in Stille über den Tag verteilt
  – Sitzen in Präsenz, achtsames Gehen, bewusstes Atmen

• Schweigen während der Mahlzeiten
  – kultiviertes Innehalten, Integration der Praxis in den Alltag

Diese Form des Retreats schafft einen geschützten Raum, in dem Selbsterkenntnis, Integration und tiefer innerer Frieden möglich werden.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für Menschen, die…

• innere Konflikte oder wiederkehrende Muster transformieren möchten,

• achtsame Selbstentwicklung in Tiefe und Stille erfahren wollen,

• mit inneren Anteilen auf heilsame Weise in Kontakt kommen möchten,

• sich für die Integration von Spiritualität, Psychologie und Neurowissenschaft interessieren.

• Besuch eines Zen-Einführungsabends

• Idealerweise Teilnahme an einem Zazenkai oder einem anderen Vertiefungskurs

• Grundkenntnisse der Zen-Praxis (Zazen, Kinhin, Stille)

Tagesplan

06:00 Zazen
08:00 Frühstück
09:25 Zazen – Intensive Body Awareness (IBA)Praxis (Körperübungen für die, die möchten)
09:45 Innere Friedenskonferenz (IFK)
10:45 Zazen / Einzelgespräche mit der Möglichkeit zu IFK
12:00 Mittagessen
15:00 Zazen / Einzelgespräche mit der Möglichkeit zu IFK
16:00 Innere Friedenskonferenz
17:00 Zazen – Einzelgespräche mit der Möglichkeit zu IFK – Intensive Body Awareness (IBA)Praxis (Körperübungen für die, die möchten)
18:30 Abendessen
20:00 Zazen
21:20 Freiwilliges Zazen