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Verlust und Wiedergewinnung von Mitgefühl
Autor: Peter Widmer Empathie ist die emotionale Grundlage für unsere Fähigkeit, uns in die Fusstapfen anderer zu stellen und ihre Sichtweise nachzuvollziehen. Empathie und Mitgefühl sind die Grundlagen für wertschätzende
Selbstmitgefühl versus innerer Selbstkritiker
Autor: Peter Widmer Die Praxis liebevoller Güte uns selbst gegenüber Metta-Meditation In Wechselwirkung mit der Inneren Friedenskonferenz ist die Metta-Meditation ein wunderbares Mittel, um mit dem inneren Kritiker/der inneren Kritikerin Frieden
Mit dem inneren Kritiker Frieden schliessen
Autor: Peter Widmer Habe ich eine starke kritische Seite? Wiederholst Du in Deiner Erinnerung Gespräche, die Du geführt hast und überprüfst, was Du nicht richtig oder noch besser hättest sagen
Sich von Anhaftungen in vier Schritten befreien
Autor: Peter Widmer Anzuhaften bedeutet, dass unser Bewusstsein von bestimmten Zuständen mit bestimmten Gefühlen und Gedanken besetzt ist. Wie Du Dich in vier Schritten von einer Anhaftung befreien kannst, erfährst
Sich von Anhaftungen befreien
Autor: Peter Widmer Haben Sie die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die Sie nicht ändern können? Haben Sie den Mut, Dinge zu ändern, die Sie ändern können? Verfügen Sie über die Weisheit, das
Der reine Beobachter im EEG
Autor: Peter Widmer Der reine Beobachter im Zen Der innere Zustand, resp. die Teilpersönlichkeit des sog. reinen Beobachters kann in der Zen-Meditation entwickelt und kultiviert werden. Bei Langzeitmeditierenden hat sich