Kurs-Termine

Dez
16
Fr
2022
Zen-Einführung @ Lassalle-Haus
Dez 16 um 18:30 – Dez 18 um 13:00

Ai Un Zendo im Lassalle-Haus

„10.000 Blumen im Frühjahr
Der Mond im Herbst
Eine Brise im Sommer
Schnee im Winter
Wenn Dein Bewusstsein
nicht umwölkt ist von Unnötigem
ist dieser eine Atemzug – jetzt
die beste Jahreszeit deines Lebens.“
Zen-Gedicht

Eine sorgfältige Einführung in die Praxis und den Geist des Zen ist die Voraussetzung für gute erste Erfahrungen mit der Zen-Meditation. Diese führt von aussen nach innen, vom Handeln zum Sein, vom Wissen zum Erkennen. Schliesslich geht es um eine Weltsicht und ein Selbstverständnis jenseits ichbezogener Strukturen. In der Meditation wird die Weite unseres Seins erfahrbar, was wiederum ein Gefühl grosser Freiheit gibt.

In der Zen-Einführung werden die Grundlagen des Zen vermittelt. Der Kurs beginnt mit einigen Ausführungen über das Anliegen und die Geschichte des Zen sowie über die Möglichkeiten der Zen-Meditation. Nach einem Austausch über allfällige bisherige Meditationserfahrungen sowie über Interessen und Bedürfnisse der Teilnehmenden wird in die Praxis der Zen-Meditation eingeführt, und verschiedene Sitzpositionen können erprobt werden. Im Kursverlauf werden erste Meditationserfahrungen gemacht und reflektiert, und es werden Rituale vermittelt, welche den ungestörten Ablauf der Meditationen ermöglichen und den Geist des Zen zum Ausdruck bringen. In einem Vortrag wird der Weg des Zen vertieft dargelegt, und zum Schluss des Kurses besteht Gelegenheit, die eigenen Erfahrungen zu besprechen und Fragen zu stellen.

Peter Widmer besuchte 1986 erste Zen-Kurse und wurde Zen-Schüler bei Pia Gyger. 2004 erhielt er Dharma-Transmission und Erteilung der Zen-Lehrbefugnis (Sensei) durch Pia Gyger Roshi mit dem Dharma-Namen Ki Gen. Besondere Anliegen sind Peter Widmer die Verbindung von Zen und westlicher Psychologie sowie Therapie- und Coachingmethoden. Weitere Interessen- und Tätigkeitsgebiete sind die Teilpersönlichkeitsarbeit, Traumarbeit, Klarträumen, Erwachsenenentwicklung, z.T. auf Basis des AQAL-Models von Ken Wilber.

Inhalt

Das zentrale Element des Einführungskurses ist die praktische Übung der Zen-Meditation. Sie wird Zazen genannt – wörtlich „Sitzen im Zen“. Auf Meditationskissen oder Schemeln sitzt man ohne Gedanken und findet zu einer inneren Ruhe, die mit zunehmender Übung zu einer neuen Lebenshaltung führt. Der Kurs findet weitgehend im Schweigen statt.

Zielgruppe

Menschen jeden Alters, die an dieser traditionsreichen Meditationsweise interessiert sind.

Impulse für Ihren weiteren Weg

Praktische Einführung in die Sitzmeditation und in die dazugehörigen Rituale.

Voraussetzungen

Für die Teilnahme an Einführungskursen bestehen keine besonderen Voraussetzungen.
Zwecks „optischer Ruhe“ wird um neutrale, unauffällige und bequeme Kleidung in den Farben dunkelblau, grau oder schwarz. gebeten. Keine Trainingsanzüge.

Tagesablauf

Freitag
18.30 Abendessen
20.00 Begrüssung und erste Einführung

Samstag
07.15 Zen-Meditation
08.00 Frühstück
09.15 Zen-Meditation und Sitzhaltung
10.00 Vortrag und Gelegenheit für Fragen
11.15 Zen-Meditation
12.00 Mittagessen
15.00 Zen-Meditation (mit Einführung in Rituale)
16.00 Intervall (mit Gelegenheit zum Einzelgespräch)
16.30 Zen-Meditation (mit Einführung in Rezitationen)
18.00 Abendessen
20.00 Zen-Meditation

Sonntag
07.15 Zazen
07.45 Frühstück
08.30 Gelegenheit zum Gottesdienst, Zen-Meditation oder Intervall
10.00 Zen-Meditation
11.00 Austausch und Fragen
12.30 Mittagessen
13.30 Ende des Kurses

Änderungen im Ablauf vorbehalten

Apr
8
Sa
2023
Yoga, Zen & Dolce Vita in Toscana @ Landhaus Lucerna
Apr 8 um 18:00 – Apr 15 um 9:00

In diesem Seminar praktizieren wir Yoga, Zen und la Dolce Vita.
Traditionelle Hatha-Yoga-Lektionen beinhalten Körperübungen, Atem-, Energielenkungen und Techniklektionen, die dem Verständnis und der individuell angepassten Ausführung dienen sowie Zen-Meditation im Sitzen und Gehen. Einzelgespräche dienen im Zen zur Unterstützung der individuellen Meditationspraxis. (Ca 6.5 Stunden pro Tag)

Für Letzteres – den Genuss – planen wir lange Siestas ein für Spaziergänge, Velofahren, Baden im Pool, Massagen (vor Ort buchbar), individuelle Ausflüge ans Meer und feinstes Essen in romantischer Atmosphäre…

Eine Besichtigung und Führung durch das nahegelegene grösste tibetische Kloster Europas, das Kloster Lama Tzong Khapa, (auf Dana-/Spendenbasis) steht auf unserem Programm.

Abends werden wir den Tag mit Meditation ausklingen lassen.

Dieses Seminar richtet sich an Personen, die bereits über etwas Erfahrung in einer Meditationsform oder in Yoga verfügen und neugierig sind, ihre Praxis zu erweitern und zu vertiefen. Teile des Seminars finden im Schweigen statt.

Seminarort: Landhaus Lucerna, Via Solferino 34 – I-56040 Castellina Marittima (PI), 1 Autostunde südlich von Livorno, zum Meer in 25 Minuten nach Castiglioncello.

Wir sind in einem Anwesen mit einzigartigem Ausblick,  Nahe zum Meer und zu den UNESCO Kulturmetropolen der Toskana.

Neben der Praxis ist Zeit und Musse, zu entspannen und den wunderbaren Ort und die Natur zu geniessen und die Gegend zu erkunden: Dolce Vita eben!

Mit Panorama Yogaraum (Luce della Toscana) mit Rosmarin Panorama Swimming Pool (Il Cielo) und wildromantischem OlivenWeinGarten, Olivenhainsauna mit Wellness Relaxoase, Panorama Garten (Bellavista) mit Außen Yoga Fläche, Pergolato mit Speisebereich sowie Olivenentspannungsgarten mit Liege-, und Meditationsflächen mit Punto del Tè, sowie 1.000 schöne Plätze um sich zurückzuziehen … www.landhaus-toskana.info

Zimmer sind telefonisch bei der Seminarleitung buchbar: 061 321 18 48

  • Insgesamt stehen 10 Schlafzimmer zur Verfügung: 3 Garten-Suiten, 2 Mansarden-Suiten, 5 Doppelzimmer
  • 8 Schlafinseln mit insgesamt 16 Normalbetten und 2 Zusatzbetten (2 Zimmer sind 3-Bett-Zimmer) befinden sich im Haupthaus (3 Garten-Suiten, 2 Mansarden-Suiten, 3 Zimmer); von diesen 8 Schlafinseln haben 7 einen einzigartigen, fantastischen Panoramablick, 1 Schlafinsel hat das Bad nicht im eigenen Zimmer
  • 2 zusätzliche Doppelzimmer mit fantastischem Ausblick befinden sich in der 200m entfernten Villa TIBANA
  • Die 3 Garten-Suiten sowie die 2 Doppelzimmer in der Villa TIBANA haben ihre eigene gemeinsame Küche, die übrigen Zimmer und Suiten dürfen die Hauptküche benutzen. Außerhalb der Mahlzeiten kann sich also jeder Teilnehmer ein kleines Gericht, Tee oder Kaffee zubereiten
  • Um verschiedenen Einkommensgruppen einen Aufenthalt im Panorama Retreat Lucerna zu ermöglichen, gibt es 3 unterschiedliche Zimmer-Preisklassen

Zimmerpreise
Doppelzimmer (inkl. Halbpension) ab 470 Euro bis Max. 730 Euro p.P.
Als Einzelzimmer: Zuschlag: 50%. Einige Zimmer sind auch als 3-Bett Zimmer verfügbar.
Zusätzlich: 30 Euro p. P. für Bettwäsche, Bademantel, Handtücher
Zusätzlich: Endreinigungspauschale – anteilsmässig.

Die Anreise geschieht individuell. Seminarbeginn mit dem Abendessen, Ende nach dem Frühstück. Anreise ist ab 16 Uhr am Anreisetag möglich.

Kursgebühr: 670 CHF (c.a. 45 Kursstunden) Frühbucherrabatt bis 30.8.2022: 50 CHF
Seminarleitung
Zen: Peter Widmer, Ki Gen, Sensei
Yoga: Marisa Nussbaumer, dipl. Yogalehrerin YS, zertif. MBSR- Lehrerin

Anmeldung zum Kurs

Allgemeine Geschäftsbedingungen

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    Jul
    9
    So
    2023
    Zen & Yoga im Toggenburg
    Jul 9 um 18:00 – Jul 15 um 10:45

    In diesem Seminar tauchen wir intensiv in die Übungspraxis zweier Traditionen ein, die sich bestens verbinden lassen.

    In den traditionellen Hatha-Yoga-Lektionen praktizieren wir Körperübungen unter Einbezug von Atem- und Energielenkung und bereiten uns ideal auf die Zen-Meditation im Sitzen und Gehen vor.

    Einzelgespräche dienen im Zen zur Unterstützung der individuellen Meditationspraxis. Weitere Yoga-Sequenzen in sanfterem Yoga vertiefen die Achtsamkeit und lockern den Körper, Techniklektionen dienen dem Verständnis und der individuell angepassten Ausführung.

    In Vorträgen aus Yoga- und Zen-Sicht thematisieren wir Hintergründe der jeweiligen Praxis.

    Mit einer kurzen täglichen Arbeitsmeditation/ Karmayoga üben wir den Transfer in den Alltag.

    Dieses Seminar richtet sich an Personen, die bereits über etwas Erfahrung in einer Meditationsform oder in Hatha-Yoga verfügen und neugierig sind, ihre Praxis zu erweitern und zu vertiefen. Teile des Seminars finden im Schweigen statt.

    Seminarort: Karuna Haus, Enetthur 818, 9657 Unterwasser

    Das Karuna Haus liegt bei Unterwasser naturverbunden am Fusse des Säntis auf 1068 m.ü.M. mit Blick auf die Churfirsten. Liebevoll gestaltete Räume und die naturnahe Umgebung bilden eine Oase der Ruhe und Erholung und den idealen Rahmen für unsere Praxis.

    Kost und Logis: pro Nacht: CHF 99.- (Mehrbettzimmer), CHF 119.- (Zweierzimmer) und CHF 141.- (Einzelzimmer) inkl. vegetarische, vollwertige, biologische Vollpension, exkl. Kurtaxe (3.-/ Tag)

    Seminargebühr für Yoga und Zen: CHF 670.- /ca. 44 Kursstunden
    Rabatt für Frühbuchende bis 31.12.2022: CHF 50.-

    Seminarleitung
    Zen-Meditation: Peter Widmer, Ki Gen, Sensei & Yoga: Marisa Nussbaumer, dipl. Yogalehrerin YS, zertif. MBSR- Lehrerin, MSC-Lehrerin

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