Kurs-Termine

Feb
1
Fr
2019
Einführung in die Integrale Spiritualität
Feb 1 um 18:30 – Feb 3 um 13:30

„Integral“ ist mehr als schlau – „integral“ heisst ganzheitlich! Ken Wilber, der den Begriff „integral“ wie kein anderer geprägt hat, ist nicht bloss ein schwer zu lesender Philosoph. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Ken Wilber sich selbst sozusagen vom Kopf auf die Füsse stellt. Er bietet eine faszinierende integrale Landkarte, wie wir in unserem Alltag wachsen können in allen Dimensionen unseres Lebens: innen, aussen, persönlich, kollektiv, in der Auseinandersetzung mit unseren Potentialen und auch mit unseren Schatten. Kaum ein Denker ist in Sachen Spiritualität, Meditation, Entwicklung und deren Integration in den Alltag so aktuell wie Wilber! Wie sich seine Konzepte gewinnbringend und pragmatisch in unseren Lebensalltag integrieren lässt, erfahren Sie schwerpunktmässig anhand von praktischen Übungen.

Inhalt

Lebensphasen und Lebenswerk Ken Wilbers, sein AQUAL-Modell und der Stellenwert von Spiritualität – mit schwerpunktmässigen Übungen zum Transfer in den Alltag.
Kurselemente: Vorträge, Plenumsdiskussionen, Gruppenübungen, ev. Filmausschnitte, Meditation.

Zielgruppe

Alle, die Interesse an einer Integration von Spiritualität in Ihre persönliche Entwicklung Ihren Alltag und einen grösseren Bezugsrahmen haben. Ken Wilber-Interessierte.

Impulse für Ihren weiteren Weg

– Intellektuell: Übersicht über Mensch und Werk
– Persönlich: Erweiterung eigener Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten
– Erweiterung der Perspektiven auf Spiritualität und Meditation

Voraussetzungen

Für diesen Kurs sind keine besonderen Voraussetzungen nötig.

 

Feb
9
Sa
2019
Zazenkai im Maximilianeum in Zürich
Feb 9 um 10:00 – 15:00

Die Schatztrue öffnet sich
und ich gebrauche die Schätze nach Belieben.
Zen Koan

Ein Samstag lang Zazen in Zürich. Beginn: 10 Uhr – Ende: 15 Uhr.
Leitung: Peter Ki Gen Widmer, Sensei.
Ort: Zendo im Erdgeschoss Maximilianeum, Studentenwohnheim “Max 12″, Leonhardstr. 12, 8001 Zürich

Ablaufplan
9.45 h    Eintreffen (Lageplan siehe http://www.zenimmax.ch/angebote/kontakt/)
10.00 h 12.00h  Zazen mit Gelegenheit zum Dokusan
12.00 h 13.00 h  Mittagspause
13.00 h 15.00 h Teisho und Zazen mit Gelegenheit zum Dokusan,
15.00 h Schluss – und wer mag, kommt zum gemeinsamen Kaffee im nahem Restaurant

Unkostenbeitrag für die Teilnehmenden: Fr. 30.-

Anmeldung
Es ist eine Anmeldung per e-mail erforderlich, da die Platzzahl limitiert ist, und zwar auf der Website:  http://www.zenimmax.ch/angebote/zazenkai-2019/

Abmeldungen
Wer sich angemeldet hat, dann aber verhindert ist, meldet sich mit einem E-Mail bei mir ab via http://www.zenimmax.ch/angebote/kontakt/

Feb
22
Fr
2019
Zen Einführung
Feb 22 um 18:30 – Feb 24 um 13:30


„10.000 Blumen im Frühjahr
Der Mond im Herbst
Eine Brise im Sommer
Schnee im Winter
Wenn Dein Bewusstsein
nicht umwölkt ist von Unnötigem
ist dieser eine Atemzug – jetzt
die beste Jahreszeit deines Lebens.“
Zen-Gedicht

Schweigekurs mit praktischen Meditationsübungen zur Einführung in die Zen-Praxis. Wir führen ein in die unterschiedlichen Sitzweisen zur Zen-Meditation. Mit kürzeren und längeren Sitzeinheiten können Sie sich herantasten an Sitzeinheiten eines einwöchigen Zen-Sesshins. Sie lernen Gehmeditationen in unterschiedlichen Varianten kennen. In Vorträgen und Kurzreferaten erfahren Sie etwas zur geschichtlichen Einbettung des Zen, Zen bei uns im Westen, Meditationsforschung und Bezügen zwischen Zen und westlicher Psychologie. Mit Einzelgesprächen zur Zen-Praxis und den Blick auf den Alltag aus der Zen-Perspektive.

Dieser Kurs bietet die Basis für Zazenkais, Zen-Sesshins und Zen-Übungstage.
Bitte bequeme, neutrale Kleidung für die Meditation mitbringen. Der Kurs findet im Schweigen statt. Doch es gibt in diesem Einführungskurs immer wieder Möglichkeiten, Fragen zu stellen. Beim ersten Abend- und beim letzten Mittagessen kann gesprochen werden.

Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an alle Meditationsanfänger, Menschen, die Interesse an Zen-Meditation haben, ihre Selbststeuerung und emotionale Ausgeglichenheit verbessern möchten, die Stress abbauen und in ihre Mitte kommen möchten, spirituell Suchende, die sich Fragen stellen wie beispielsweise: „war das jetzt schon alles?“.

Leitung: Dr. phil. Peter Widmer, Sensei (Zen-Lehrer)
Assistenz: Carolina Dux

Infos über Zen unter diesem Link.

Mrz
22
Fr
2019
Zazenkai
Mrz 22 um 0:00 – Mrz 24 um 13:30
Ausschnitt Kissen

Ein Leben ohne Zazen ist, als würdest du deine Uhr aufziehen, ohne sie zu stellen. Sie geht ausgezeichnet, zeigt aber nicht die Zeit an.“

Shunryu Suzuki

Zazenkai bedeutet wörtlich «zusammenkommen für die Meditation». Es ist ein Meditation-Retreat von kürzerer Dauer mit Teishos und Einzelgesprächen. Eine Möglichkeit, an den Erfahrungen eines Sesshins wieder anzuknüpfen und sich zu motivieren, den Weg nach Innen immer wieder von neuem zu verwirklichen.

Dieser Kurs richtet sich an

Zen-Geübte, Geübte in Meditation

Impulse für Ihren weiteren Weg

• Stressreduktion, Burnoutprävention
• verbesserte Wahrnehmung innerer Vorgänge
• Sein mit dem, was ist
• vermehrte Flexibilität
• Heiterkeit und Gelassenheit
• Öffnung des Herzens

Voraussetzungen

Zen-Einführungskurs, Erfahrung in Zen-Meditation

Tagesablauf

Freitag

18.30 Gemeinsames Abendessen
20.00 Kurzteisho
20.15 Zazen
21.15 Tagesabschlussritual, anschl. freiwilliges Zazen

Samstag
05.40 Wecken
06.00 Zazen
08.00 Frühstück
09.20 Zazen
10.00 Teisho
11.00 Zazen/Dokusan
12.00 Mittagessen
14.10 Tee/Kaffee
14.30 Zazen/Dokusan
16.00 Intervall
16.30 Zazen/Dokusan
17.30 Tummo, anschliessend Pause
18.00 Zazen/Dokusan
18.00 Abendessen
20.00 Zazen/Dokusan
21.30 Tagesabschlussritual, anschl. freiwilliges Zazen

Sonntag
05.40 Wecken
06.00 Zazen
07.45 Frühstück
08.30 Zazen, Gottesdienst oder eine Gehmeditation draussen an der Natur
09.30 Pause
10.00 Zazen/Dokusan, Metta- und/oder Tummo-Praxis, Abschlussritual
12.00 Kursende und Mittagessen

Anmeldung direkt beim Veranstalter (siehe Link oben)

Apr
7
So
2019
Sesshin
Apr 7 um 18:30 – Apr 13 um 7:30
Lotus

Jage nicht der Vergangenheit nach, suche nicht nach der Zukunft. Die Vergangenheit ist vorbei, die Zukunft ist noch nicht da. Sehe klar und auf der Stelle Dasjenige, was jetzt da ist. Finde den stillen, unbeweglichen Zustand des Geistes und lebe darin.“

aus dem Dhammapada

„Sesshin“ (jpn.) bedeutet „mit dem Herzen/Geist in Berührung kommen“. Die Zen-Meditation führt direkt in die Stille unseres Herzens, wo wir klar erkennen können, wie die alltäglichen Dinge sind und wie unser Bewusstsein funktioniert. Im Zen lernen wir unseren Alltag aus der Quelle der Einsicht und des Mitgefühls zu gestalten. Täglich c.a. 8 Stunden Meditation, meditatives Gehen (Kinhin), Arbeit (Samu), Vortrag (Teisho), Einzelgespräche (Dokusan – Koan-Arbeit möglich). Schweigekurs. Erfahrung in Zen-Meditation vorausgesetzt.

Leitung: Dr. phil. Peter Widmer, Sensei (Zen-Lehrer)

Anmeldung direkt im Lassalle-Haus (siehe oben)

Apr
26
Fr
2019
Zen Einführung
Apr 26 um 18:30 – Apr 28 um 13:30


„10.000 Blumen im Frühjahr
Der Mond im Herbst
Eine Brise im Sommer
Schnee im Winter
Wenn Dein Bewusstsein
nicht umwölkt ist von Unnötigem
ist dieser eine Atemzug – jetzt
die beste Jahreszeit deines Lebens.“
Zen-Gedicht

Schweigekurs mit praktischen Meditationsübungen zur Einführung in die Zen-Praxis. Wir führen ein in die unterschiedlichen Sitzweisen zur Zen-Meditation. Mit kürzeren und längeren Sitzeinheiten können Sie sich herantasten an Sitzeinheiten eines einwöchigen Zen-Sesshins. Sie lernen Gehmeditationen in unterschiedlichen Varianten kennen. In Vorträgen und Kurzreferaten erfahren Sie etwas zur geschichtlichen Einbettung des Zen, Zen bei uns im Westen, Meditationsforschung und Bezügen zwischen Zen und westlicher Psychologie. Mit Einzelgesprächen zur Zen-Praxis und den Blick auf den Alltag aus der Zen-Perspektive.

Dieser Kurs bietet die Basis für Zazenkais, Zen-Sesshins und Zen-Übungstage.
Bitte bequeme, neutrale Kleidung für die Meditation mitbringen. Der Kurs findet im Schweigen statt. Doch es gibt in diesem Einführungskurs immer wieder Möglichkeiten, Fragen zu stellen. Beim ersten Abend- und beim letzten Mittagessen kann gesprochen werden.

Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an alle Meditationsanfänger, Menschen, die Interesse an Zen-Meditation haben, ihre Selbststeuerung und emotionale Ausgeglichenheit verbessern möchten, die Stress abbauen und in ihre Mitte kommen möchten, spirituell Suchende, die sich Fragen stellen wie beispielsweise: „war das jetzt schon alles?“.

Leitung: Dr. phil. Peter Widmer, Sensei (Zen-Lehrer)
Assistenz: Carolina Dux

Infos über Zen unter diesem Link.

Mai
19
So
2019
Zazenkai im Zen Zentrum Basel
Mai 19 um 9:30 – 16:00
Zazenkai im Zen Zentrum Basel @ Zen Zentrum Basel | Basel | Basel-Stadt | Schweiz

„Wenn der Regen auf die Birnblüte klatscht, dann fliegt der Schmetterling davon.“
Zen Koan

Einen Sonntag lang Zazen im Schweigen mit Sarei (kleine Teezeremonie), Teisho (Vortrag), Dokusan (Einzelgespräch).

Der Kurs ist für geübte Meditierende.

Preis: CHF 80 (eine warme Mahlzeit, Tee und Wasser in den Pausen inklusive)

Leitung: Dr. phil. Peter Widmer, Ki Gen Sensei (Zen Lehrer)

Ablauf
09:30 Beginn
09.40 Sarei, Zazen
10:00 Teisho, Zazen, Dokusan
12.30 Mittagessen
13:15 Pause
13:30 Zazen
13:25 Sarei
16:00 Ende

Anmeldung per e-mail.

Jun
6
Do
2019
Zen & Innere Friedenskonferenz (IFK)
Jun 6 um 17:00 – Jun 10 um 13:30
Zen & Innere Friedenskonferenz (IFK) @ Alter Steinshof | Bauma | Zürich | Schweiz

 Dieser Kurs bietet eine Kombination von traditionellem Zen mit innerer Friedenskonferenz. Die Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen ist ein gradliniger und effektiver Weg zur Selbsterforschung, Stärkung von Selbststeuerungsfähigkeit, Gelassenheit, Neugier, Ruhe und Mitgefühl. Diese einzigartige Kombination unterschiedlichster Arten der Teilearbeit ist ein Weg, um die eigenen Lebensknoten, die Orte, an denen man stecken bleibt und die ungesunden Lebensmuster, die uns klein machen, zu bearbeiten. Sie lernen im Dialog mit den eigenen Teilpersönlichkeiten Bewusstseinszustände, die das alltägliche Handeln prägen, kennen und entdecken verborgene Potentiale. Die Stille des Zen vermag die Erkenntnisse und Erlebnisse der Teilearbeit gewinnbringend zu integrieren. Morgens und Nachmittags jeweils c.a. 1h Innere Friedenskonferenz – c.a. 6 h Zazen pro Tag. Bei Sonnenaufgang eine Gehmeditation draussen in der Natur.

Ort: Der Alte Steinshof ist auf dem Sternenberg im Zürcher Oberland mit wunderschöner Aussicht und verfügt über einem kleinen beheizten Swimmingpool im Haus. (Badehose mitbringen)

Steinshof 129
CH-8499 Sternenberg
Tel.: 0041-52-386 13 01

Leitung: Dr. phil. Peter Ki Gen Widmer Sensei

Kurskosten: Dana (Spende) für den Zen-Lehrer
Preis für Übernachtung inkl. VP pro Tag und pro Person: CHF 120 (Vorbehalt: kann sich ändern für 2018).

Anmeldung

Kurstitel & Kursdatum:

Ihr Name (Pflichtfeld)

Ihre E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

Ihre Tel.

Strasse (Pflichtfeld)

PLZ und Ort (Pflichtfeld)

Bitte klicken Sie den "Senden" Button

Jun
29
Sa
2019
Zen & Yoga in der Toskana
Jun 29 um 18:00 – Jul 6 um 9:00

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In diesem Seminar tauchen wir ein in die Übungspraxis zweier Traditionen, die sich bestens verbinden lassen und deren gemeinsames Kernelement Meditation ist.

In den Hatha-Yoga-Lektionen praktizieren wir Körperübungen unter Einbezug von Atem- und Energielenkung. Techniklektionen ermöglichen uns die Übungen detailliert und bezogen auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden zu verstehen und umzusetzen. So bereiten wir uns ideal auf die Zen-Meditation im Sitzen und Gehen vor. Einzelgespräche dienen im Zen zur Unterstützung der individuellen Meditationspraxis. Sequenzen in sanfterem Yoga vertiefen die Achtsamkeit und lockern den Körper. In Vorträgen aus Yoga- und Zen-Sicht thematisieren wir Hintergründe der jeweiligen Praxis.

Dieses Seminar richtet sich an Personen, die bereits über etwas Erfahrung in einer Meditationsform oder in Hatha-Yoga verfügen und neugierig sind, ihre Praxis zu erweitern und zu vertiefen.

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Der schöne Seminarort in der Lungigiana, einer historischen Region der nördlichen Toskana nahe an der Grenze zu Ligurien, liegt zwischen grünen Hügeln, Kastanienwäldern, Olivenhainen, Quellen und Grotten. Die natürliche Umgebung und der Seminarablauf bieten die beste Grundlage für ein vertieftes Eintauchen in die meditative Praxis. Daher finden Teile des Seminars im Schweigen statt. So wird es uns möglich, die ganzheitliche Wirkung von Yoga und Zen zu erleben, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen. In einer längeren Mittagspause bleibt Zeit und Musse, zu entspannen und den wunderbaren Ort und die Natur zu geniessen.

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Seminarort: IL CONVENTO, Seminar -und Gästehaus, I – 54014 Casola ( MS ),
http://il-convento.net

Il Convento ist ein 1549 erbautes Anwesen mit kraftvoller Ausstrahlung, welches ursprünglich einen Frauenorden beherbergte und 1995 geschmackvoll und komfortabel renoviert wurde.

Die Zimmerreservation machen die Teilnehmenden – nach bestätigter Kursanmeldung – direkt im Seminarhaus. (Zimmerpreise: zwischen Euro 60 bis 84 pro Tag mit vegetarischer VP). Der Preis für Kost und Logis wird an Il Convento entrichtet.

Die Anreise geschieht individuell. Seminarbeginn mit dem Abendessen, Ende nach dem Frühstück.

Kursgebühr: CHF 740.– (CHF 50.- Reduktion bei Frühbuchung bis 28.2.2019 = CHF 690.-)
Seminarleitung
Zen: Peter Widmer, Ki Gen, Sensei
Yoga: Marisa Nussbaumer, dipl. Yogalehrerin YS, zertif. MBSR- Lehrerin

Die Zimmerreservation machen die Teilnehmenden bei der Seminarleitung (Zimmerpreise zwischen 62.– und 93.– Euro p.P. pro Tag mit feinster vegetarischer VP). Der Preis für Kost und Logis wird an IL Convento entrichtet

Anmeldung zum Kurs

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Kurstitel & Kursdatum:

Ihr Name (Pflichtfeld)

Ihre E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

Ihre Tel.

Strasse (Pflichtfeld)

PLZ und Ort (Pflichtfeld)

Bitte klicken Sie den "Senden" Button

Aug
16
Fr
2019
Zazenkai
Aug 16 um 0:00 – Aug 18 um 13:30
Ausschnitt Kissen

Ein Leben ohne Zazen ist, als würdest du deine Uhr aufziehen, ohne sie zu stellen. Sie geht ausgezeichnet, zeigt aber nicht die Zeit an.“

Shunryu Suzuki

Zazenkai bedeutet wörtlich «zusammenkommen für die Meditation». Es ist ein Meditation-Retreat von kürzerer Dauer mit Teishos und Einzelgesprächen. Eine Möglichkeit, an den Erfahrungen eines Sesshins wieder anzuknüpfen und sich zu motivieren, den Weg nach Innen immer wieder von neuem zu verwirklichen.

Dieser Kurs richtet sich an

Zen-Geübte, Geübte in Meditation

Impulse für Ihren weiteren Weg

• Stressreduktion, Burnoutprävention
• verbesserte Wahrnehmung innerer Vorgänge
• Sein mit dem, was ist
• vermehrte Flexibilität
• Heiterkeit und Gelassenheit
• Öffnung des Herzens

Voraussetzungen

Zen-Einführungskurs, Erfahrung in Zen-Meditation

Tagesablauf

Freitag

18.30 Gemeinsames Abendessen
20.00 Kurzteisho
20.15 Zazen
21.15 Tagesabschlussritual, anschl. freiwilliges Zazen

Samstag
05.40 Wecken
06.00 Zazen
08.00 Frühstück
09.20 Zazen
10.00 Teisho
11.00 Zazen/Dokusan
12.00 Mittagessen
14.10 Tee/Kaffee
14.30 Zazen/Dokusan
16.00 Intervall
16.30 Zazen/Dokusan
17.30 Tummo, anschliessend Pause
18.00 Zazen/Dokusan
18.00 Abendessen
20.00 Zazen/Dokusan
21.30 Tagesabschlussritual, anschl. freiwilliges Zazen

Sonntag
05.40 Wecken
06.00 Zazen
07.45 Frühstück
08.30 Zazen, Gottesdienst oder eine Gehmeditation draussen an der Natur
09.30 Pause
10.00 Zazen/Dokusan, Metta- und/oder Tummo-Praxis, Abschlussritual
12.00 Kursende und Mittagessen

Anmeldung direkt beim Veranstalter (Link oben)

Aug
30
Fr
2019
Perspektiven, die alles verändern – Vertiefung Integrale Spiritualität und Selbstentwicklung
Aug 30 um 18:30 – Sep 1 um 13:30

Die Spirale menschlicher Entwicklung

In diesem Kurs erhalten Sie ein vertieftes Verständnis integraler Spiritualität und ihrer einzigartigen, persönlichen Entwicklung. Testen Sie Ihren Entwicklungsschwerpunkt mit dem integralen Satzergänzungstest (SCTi-MAP)!

– Das MAP, entwickelt an der Harvard-Universität, ist das am meisten erprobte empirische Entwicklungsmodell
– Das MAP macht qualifizierte Aussagen über die Art und Weise, wie Menschen auf unterschiedlichen Entwicklungsebenen die Welt und andere Menschen wahrnehmen, wie sie handeln, fühlen und denken.
– Das Resultat des MAP ist ein Handlungsplan, der Ihre persönliche Entwicklung unterstützt und fördert.

Inhalt

Testen Sie Ihren Entwicklungsschwerpunkt mit dem SCTi-MAP
Die Spirale menschlicher Entwicklung vom Kind zur reifen, erwachsenen Persönlichkeit führt in diesem Modell über 9 unterschiedliche Entwicklungsstufen. Ihr Entwicklungsschwerpunkt wird mittels eines Satzergänzungstests, dem sog. Washington Sentence Completion Test integral (SCTi) und dem darauf aufbauenden Maturity Assessment Proflile (MAP), sehr präzise herausgefunden.
Die Auswertung des SCTi-MAP erfolgt nicht etwa durch eine Maschine, sondern durch eine speziell geschulte, hoch qualifizierte Fachperson. Sie erhalten eine individuelle, mittels drei Methoden durchgeführte, persönliche Auswertung. Darin enthalten sind – neben einem Kommentar zu den Stärken, Schwächen, Themen und Anliegen Ihres persönlichen Profils – eine detaillierte Beschreibung der unterschiedlichen Entwicklungsstufen, Vergleiche zwischen Ihrem Schwerpunkt mit anderen Schwerpunktgruppen, sowie konkrete Handlungsempfehlungen.
Sie erhalten den ausgewerteten SCTi mitsamt einem ausführlichen schriftlichen Bericht zum Seminarbeginn.
Im Seminar selbst erhalten Sie ein vertieftes Verständnis Ihrer persönlichen Auswertung und der neun Entwicklungsstufen und wie Sie andere Menschen in ihrer Entwicklung fördern können.
Nachdem Sie sich zum Seminar angemeldet haben, erhalten Sie den integralen Satzergänzungstest (SCTi) per E-Mail zugeschickt. Sie benötigen 60 Minuten zum Ausfüllen des Tests. Schicken Sie anschliessend eine Kopie des ausgefüllten Tests bis spätestens zum 21.8.2018 per E-Mail zurück.

Warum der SCTi-MAP und kein anderer Test?
Der SCTi-MAP ist kein herkömmlicher Persönlichkeits-Typentest, sondern ein Entwicklungsstufen-Test, der Ihnen Ihre individuellen Stärken und Ihre Verletzlichkeiten auf der Entwicklungsebene, auf der sie sich wohlfühlen, aufzeigt. Er gibt die Bereiche grösster Herausforderungen und Ihr Potential für inneres und spirituelles Wachstum sowie persönlichen Wandel an und erlaubt es, einen persönlichen Handlungsplan zu erstellen. Untersuchungen belegen, dass individuelle Verhaltensunterschiede oft viel effektiver anhand der Entwicklungsstufen erklärt werden können, als anhand einer Kombination von Persönlichkeitstypen oder dem Intelligenzquotienten. Der SCTi-MAP ist das am meisten getestete, wissenschaftlich erprobteste und verlässlichste Instrument zur Messung von Entwicklungsstufen, das es derzeit auf dem Markt gibt. Es ist fähig, höchste Entwicklungsstufen – sog. post-konventionelle, resp. 2nd Tier-Stufen (Spiral Dynamics) – zu erfassen. Daher eignet er sich besonders zur Messung integraler und höherer Führungskapazitäten (im Sinne von Ken Wilber).

Für weitere Informationen: kontaktieren Sie mich via info@peterwidmer.com oder rufen Sie mich an unter 0041 (0)61 321 18 48.

Zielgruppe

Die Erstellung eines SCTi-MAP eignet sich insbesondere
– für Menschen, die an persönlicher Weiterentwicklung, spiritueller Entwicklung und Standortbestimmung interessiert sind
– zur Verbesserung der Familien- und Unternehmenskultur
– bei der Bewältigung persönlicher und zwischenmenschlicher Konflikte
– in Veränderungsprozessen

Impulse für Ihren weiteren Weg

– Potentialentfaltung für inneres Wachstum, persönlichen Wandel und spirituelle Entwicklung
– Selbststeuerung stärken
– Sie erhalten einen persönlichen Entwicklungskompass für Ihr Leben
– Ein persönlicher Handlungsplan
– Ein tieferes Verständnis, wie sie andere Menschen in deren Entwicklung fördern können

Voraussetzungen

Interesse an Persönlichkeitsentwicklung und spiritueller Entwicklung
Von Vorteil ist der Besuch des Kurses R01 „Einführung in die integrale Spiritualität von Ken Wilber“ oder unserer Tagung R02 „Integrale Spiritualität und der innere Weg“.

Das Kursgeld versteht sich exkl. des persönlichen Berichts, welcher mit CHF 250.00 noch zusätzlich verrechnet wird.

Sep
20
Fr
2019
Zen Einführung
Sep 20 um 18:30 – Sep 22 um 13:30


„10.000 Blumen im Frühjahr
Der Mond im Herbst
Eine Brise im Sommer
Schnee im Winter
Wenn Dein Bewusstsein
nicht umwölkt ist von Unnötigem
ist dieser eine Atemzug – jetzt
die beste Jahreszeit deines Lebens.“
Zen-Gedicht

Schweigekurs mit praktischen Meditationsübungen zur Einführung in die Zen-Praxis. Wir führen ein in die unterschiedlichen Sitzweisen zur Zen-Meditation. Mit kürzeren und längeren Sitzeinheiten können Sie sich herantasten an Sitzeinheiten eines einwöchigen Zen-Sesshins. Sie lernen Gehmeditationen in unterschiedlichen Varianten kennen. In Vorträgen und Kurzreferaten erfahren Sie etwas zur geschichtlichen Einbettung des Zen, Zen bei uns im Westen, Meditationsforschung und Bezügen zwischen Zen und westlicher Psychologie. Mit Einzelgesprächen zur Zen-Praxis und den Blick auf den Alltag aus der Zen-Perspektive.

Dieser Kurs bietet die Basis für Zazenkais, Zen-Sesshins und Zen-Übungstage.
Bitte bequeme, neutrale Kleidung für die Meditation mitbringen. Der Kurs findet im Schweigen statt. Doch es gibt in diesem Einführungskurs immer wieder Möglichkeiten, Fragen zu stellen. Beim ersten Abend- und beim letzten Mittagessen kann gesprochen werden.

Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an alle Meditationsanfänger, Menschen, die Interesse an Zen-Meditation haben, ihre Selbststeuerung und emotionale Ausgeglichenheit verbessern möchten, die Stress abbauen und in ihre Mitte kommen möchten, spirituell Suchende, die sich Fragen stellen wie beispielsweise: „war das jetzt schon alles?“.

Leitung: Dr. phil. Peter Widmer, Sensei (Zen-Lehrer)
Assistenz: Carolina Dux

Infos über Zen unter diesem Link.

Okt
13
So
2019
Zen und Metta-Meditation
Okt 13 um 13:30 – Okt 18 um 13:30

„Metta“ ist das Pali-Wort für „liebende“ oder „liebevolle Güte“ (Sanskrit: „Maitri“). Es wird aber auch übersetzt mit „Freundlichkeit“, „Freundschaft mit sich selbst und anderen“, „Sympathie“ oder schlicht als „Liebe“. Metta ist mit der christlichen Nächstenliebe verwandt.
Metta wird als Meditationsform gelehrt, die unsere natürliche Fähigkeit zu einem offenen und liebenden Herzen kultiviert. Die heute bekannten Metta-Praktiken stammen aus dem Früh- und dem Tibetischen Buddhismus. Eine moderne, davon abgeleitete und weiter entwickelte Variante ist Mindful Selfcompassion (MSC).
Metta-Praktiken beginnen damit, dass wir mit uns selbst in allen Lebensbereichen Freundschaft schliessen und uns selbst wünschen, dass wir uns sicher fühlen, frei von Leid, dass es uns wohl ergehen mag und dass wir glücklich sind. Ausgehend von dieser Übungspraxis der Selbstliebe, wird Metta ausgedehnt auf Menschen und Lebewesen, die uns nahe stehen. Anschliessend auch auf uns unbekannte Menschen und Lebewesen, dann auf solche, mit denen wir Schwierigkeiten haben und schliesslich auf alle Lebewesen.
Modernste wissenschaftliche Forschungen belegen eindrücklich, wie sich durch diese Praxis unsere inneren Haltungen und mit ihnen unsere Gehirnstrukturen und unser Verhalten nachweislich verändern können.
In diesem Kurs werden verschiedene Formen der Mettameditation mit Zenmeditation verwoben. Dabei geht es darum, Mitgefühl mit sich selbst und anderen, sowie Qualitäten wie Freude, Glück, Gleichmut und die Verbundenheit mit allem und allen zu verstärken.
Es gibt Einzelgespräche, Vorträge, Meditationen im Stil des Zazen, geführte Mettameditationen sowie Atem- und Körperübungen, die die Meditation vorbereiten und den Körper lockern. Der Kurs findet im Schweigen statt.

Inhalt

Zazen, Gehmeditationen, Verschiedene angeleitete Formen der Metta-Praxis, Atemübungen, Körperübungen (mit klassischen Yoga-Elementen und yogischen Elementen aus dem tibetischen Buddhismus), Vortrag, Möglichkeit zu Einzelgesprächen.

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Menschen, die einen spirituellen Weg gehen möchten, an Meditationserfahrene, welche die Qualitäten der Metta-Praxis, wie Freude, Glück, Gleichmut, Verbundenheit, Selbstmitgefühl und liebevolle Güte sich selbst und anderen gegenüber vertiefen möchten.

Impulse für Ihren weiteren Weg

Sie lernen Atem-, Körper- und Mettapraxis, die aufeinander aufbaut, die Sie auch in ihren Alltag integrieren können und vertiefen die inneren Haltungen, welche in der Zen- und Metta-Praxis eingeübt werden.

Voraussetzungen

Meditationserfahrung, sei es im Rahmen von Zenkursen oder anderen Meditationskursen. Meditationseinheiten von jeweils 25 Minuten Dauer wechseln ab mit kurzen Gehmeditationen – im Stil des Zen.

Okt
26
Sa
2019
Zazenkai im Zen Zentrum Basel
Okt 26 um 9:30 – 16:00
Zazenkai im Zen Zentrum Basel @ Zen Zentrum Basel | Basel | Basel-Stadt | Schweiz

„Wenn der Regen auf die Birnblüte klatscht, dann fliegt der Schmetterling davon.“
Zen Koan

Einen Samstag lang Zazen im Schweigen mit Sarei (kleine Teezeremonie), Teisho (Vortrag), Dokusan (Einzelgespräch).

Der Kurs ist für geübte Meditierende.

Preis: CHF 80 (eine warme Mahlzeit, Tee und Wasser in den Pausen inklusive)

Leitung: Dr. phil. Peter Widmer, Ki Gen Sensei (Zen Lehrer)

Ablauf
09:30 Beginn
09.40 Sarei, Zazen
10:00 Teisho, Zazen, Dokusan
12.30 Mittagessen
13:15 Pause
13:30 Zazen
13:25 Sarei
16:00 Ende

Anmeldung per e-mail.

Nov
2
Sa
2019
Zazenkai im Maximilianeum in Zürich
Nov 2 um 10:00 – 15:00

Die Schatztrue öffnet sich
und ich gebrauche die Schätze nach Belieben.
Zen Koan

Ein Samstag lang Zazen in Zürich. Beginn: 10 Uhr – Ende: 15 Uhr.
Leitung: Peter Ki Gen Widmer, Sensei.
Ort: Zendo im Erdgeschoss Maximilianeum, Studentenwohnheim “Max 12″, Leonhardstr. 12, 8001 Zürich

Ablaufplan
9.45 h    Eintreffen (Lageplan siehe http://www.zenimmax.ch/angebote/kontakt/)
10.00 h 12.00h  Zazen mit Gelegenheit zum Dokusan
12.00 h 13.00 h  Mittagspause
13.00 h 15.00 h Teisho und Zazen mit Gelegenheit zum Dokusan,
15.00 h Schluss – und wer mag, kommt zum gemeinsamen Kaffee im nahem Restaurant

Unkostenbeitrag für die Teilnehmenden: Fr. 30.-

Anmeldung
Es ist eine Anmeldung per e-mail erforderlich, da die Platzzahl limitiert ist, und zwar auf der Website:  http://www.zenimmax.ch/angebote/zazenkai-2019/

Abmeldungen
Wer sich angemeldet hat, dann aber verhindert ist, meldet sich mit einem E-Mail bei mir ab via http://www.zenimmax.ch/angebote/kontakt/

Dez
1
So
2019
Meditation, Traumarbeit und Klarträumen
Dez 1 um 18:30 – Dez 6 um 13:30
Schlafender Budda. Monumentalstatue in Polonnaruwa. P. war im Mittelalter Haupstadt der Singalesen. Polonnaruwa / Sri Lanka 18. 09.1984 Vorl. KB Dia

Schlafender Budda. Monumentalstatue in Polonnaruwa. / Sri Lanka

Wenn der Traumzustand anbricht, liege nicht in Unwissenheit da, betrete die natürliche Sphäre der beständigen Aufmerksamkeit. Erkenne Deine Träume und wandle Illusion in Weisheit.

Aus einem buddhistischen Sutra

In diesem Kurs werden Meditation, die Arbeit mit Träumen in Theorie und Praxis verwoben mit dem Ziel, die eigenen Träume tiefer zu erforschen und das Klarträumen zu erlernen, bei dem man weiss, dass man träumt und während des nächtlichen Träumens frei handeln kann.

Der Kurs bietet eine Brücke zwischen westlichen Ansätzen der Traum- und Klartraumtheorie und buddhistischen Ansätzen und Praktiken. Klarträumen oder auch luzides Träumen genannt, hilft Albträume überwinden, mit irrationalen Ängsten umgehen, steigert Selbsterkenntnis und Wahlfreiheit und verbessert sportliche und berufliche Fähigkeiten.

Klarträumen bereichert und erfüllt den Alltag in lebenspraktischer, psychologischer und spiritueller Hinsicht. Vorkenntnisse in Traumarbeit und Klarträumen sind nicht erforderlich. Als Vorbereitung für den Kurs eignet sich das Führen eines Traumtagebuches. Das ist aber keine Voraussetzung, um an dem Kurs teilzunehmen.

Mit Vortrag, Diskussion, Einzel- und Gruppenarbeiten.

Bequeme Kleidung mitbringen.

Für wen eigenet sich dieser Kurs?

Der Kurs eignet sich für alle Traum- und Klartrauminteressierten, Menschen die vielleicht unbewusst schon seit Jahren Klarträume haben und deren Potential vertiefen wollen, Meditierende, die ihre Praxis auch auf den Schlaf ausdehen wollen, Therapeuten, Psychologen und Psychiater.

Voraussetzung für diesen Kurs: Psychische Stabilität – Falls Sie diesbezüglich Fragen haben oder unsicher sind, bitte mit mir Kontakt aufnehmen – ich bin gerne für ein informierendes und klärendes Gespräch für Sie da

Leitung: Dr. phil. Peter Widmer (Sensei)

Anmeldung bitte per E-mail oder direkt mit Zimmerwahl im Lassalle-Haus

Dez
13
Fr
2019
Zen Einführung
Dez 13 um 18:30 – Dez 15 um 13:30


„10.000 Blumen im Frühjahr
Der Mond im Herbst
Eine Brise im Sommer
Schnee im Winter
Wenn Dein Bewusstsein
nicht umwölkt ist von Unnötigem
ist dieser eine Atemzug – jetzt
die beste Jahreszeit deines Lebens.“
Zen-Gedicht

Schweigekurs mit praktischen Meditationsübungen zur Einführung in die Zen-Praxis. Wir führen ein in die unterschiedlichen Sitzweisen zur Zen-Meditation. Mit kürzeren und längeren Sitzeinheiten können Sie sich herantasten an Sitzeinheiten eines einwöchigen Zen-Sesshins. Sie lernen Gehmeditationen in unterschiedlichen Varianten kennen. In Vorträgen und Kurzreferaten erfahren Sie etwas zur geschichtlichen Einbettung des Zen, Zen bei uns im Westen, Meditationsforschung und Bezügen zwischen Zen und westlicher Psychologie. Mit Einzelgesprächen zur Zen-Praxis und den Blick auf den Alltag aus der Zen-Perspektive.

Dieser Kurs bietet die Basis für Zazenkais, Zen-Sesshins und Zen-Übungstage.
Bitte bequeme, neutrale Kleidung für die Meditation mitbringen. Der Kurs findet im Schweigen statt. Doch es gibt in diesem Einführungskurs immer wieder Möglichkeiten, Fragen zu stellen. Beim ersten Abend- und beim letzten Mittagessen kann gesprochen werden.

Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an alle Meditationsanfänger, Menschen, die Interesse an Zen-Meditation haben, ihre Selbststeuerung und emotionale Ausgeglichenheit verbessern möchten, die Stress abbauen und in ihre Mitte kommen möchten, spirituell Suchende, die sich Fragen stellen wie beispielsweise: „war das jetzt schon alles?“.

Leitung: Dr. phil. Peter Widmer, Sensei (Zen-Lehrer)
Assistenz: Carolina Dux

Infos über Zen unter diesem Link.