Verlängertes Zazenkai

Wann:
26. November 2017 um 18:30 – 1. Dezember 2017 um 9:30
2017-11-26T18:30:00+01:00
2017-12-01T09:30:00+01:00
Wo:
Lassalle-Haus
Bad Schönbrunn
6313 Menzingen
Schweiz
Preis:
Kurs: 270
Kontakt:
Empfang Lassalle-Haus
++41 (0)41 757 14 14

zen

Das zentrale Element der Zen-Meditation ist Zazen – sitzen im Zen. Auf Meditationskissen oder -Schemel sitzen wir ohne Gedanken und finden so zu einer inneren Ruhe, die mit zunehmender Übung zu einer tiefen Lebenserkenntnis führt.

„Jage nicht der Vergangenheit nach, suche nicht nach der Zukunft. Die Vergangenheit ist vorbei, die Zukunft ist noch nicht da. Sehe klar und auf der Stelle Dasjenige, was jetzt da ist. Finde den stillen, unbeweglichen Zustand des Geistes und lebe darin.“
aus dem Dhammapada

Ein verlängertes Zazenkai ist ein nicht ganz so strenges, verkürztes Sesshin. „Sesshin“ (jpn.) bedeutet „mit dem Herzen/Geist in Berührung kommen“. Die Zen-Meditation führt direkt in die Stille unseres Herzens, wo wir klar erkennen können, wie die alltäglichen Dinge sind und wie unser Bewusstsein funktioniert. Im Zen lernen wir unseren Alltag aus der Quelle der Einsicht und des Mitgefühls zu gestalten.

Inhalt

Täglich ca. 6 Stunden Meditation, meditatives Gehen (Kinhin), Arbeit (Samu), Vortrag (Teisho), Einzelgespräche (Dokusan – Hinweise zur Meditation, Koan-Arbeit, kurze Innere Friedenskonferenz oder Traumarbeit möglich), Besuch des Gottesdienstes möglich. Schweigekurs.

Zielgruppe

Zen-Einführungskurs, Erzahrung in Zen-Meditation.

Impulse für Ihren weiteren Weg

• Stressreduktion, Burnoutprävention
• verbesserte Wahrnehmung innerer Vorgänge
• Sein mit dem, was ist
• vermehrte Flexibilität
• Heiterkeit und Gelassenheit
• Öffnung des Herzens

Voraussetzungen

Zen-Einführungskurs und/oder Erfahrung in Zen-Meditation

Tagesablauf

06.20 Wecken
07.00 Zazen
08.00 Frühstück
08.30 Samu
09.20 Zazen
09.30 Teisho
10.30 Zazen/Dokusan
12.00 Mittagessen
14.30 Kaffee/Tee
15.00 Zazen/Dokusan
16.00 Intervall
16.30 Zazen
17.40 Gelegenheit zum Gottesdienst oder Zazen
18.00 Abendessen
20.00 Zazen/Dokusan
20.45 Tagesabschluss
21:00 Freiwilliges Zazen

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